EMS im TV Jahn

Hiermit bitte ich Euch mich unverbindlich für das EMS Training anzumelden

  • Ab dem 01.09.22 werden wir EMS Training bei uns im Haus anbieten. Quasi ein Ministudio im großen Studio.
  • „EMS steht für Elektrische Muskelstimulation und kombiniert die Vorteile aus dem Kraft- und dem Kardiotraining. Muskelkontraktion durch Strom ist letztlich nur das, was der Körper ohnehin ständig tut: Die Kommunikation zwischen Muskeln und Gehirn, mit der wir unsere Skelettmuskulatur steuern und uns bewegen, funktioniert über Stromimpulse. Die Frequenz der Stromimpulse gibt an, wie lang und intensiv die Kontraktion ist. Ein einzelner Impuls ist lediglich ein Zucken, mehrere Impulse hintereinander führen zu einer sogenannten tetanischen Kontraktion – und der Muskel entfaltet seine Kraft. Dabei fließt der Strom vom Gehirn über das Rückenmark bis zu den Nervenenden – und geht dann in die Muskeln über. Bei EMS gelangt der Strom von den Elektroden einer Ganzkörperweste über Pads auf der Haut direkt zu den Nervenenden. Die Stromimpulse, die mit ihren meist 80 Hertz (bis 150 Hertz) den natürlichen Frequenzen entsprechen, kontrahieren den Muskel oder verstärken die willentliche Kontraktion des Sportlers.“ (Bericht aus quarks.de vom WDR)
  • Was sich erst einmal martialisch anhört, ist in der Praxis am Anfang zwar ungewohnt aber weiß Gott keine Pein. Dabei aber extrem effektiv, sowohl was das Alltagstraining, als auch Rehabilitatives Training angeht. An den Reiz hat man sich schnell gewöhnt, trotzdem ist das Training sehr schweißtreibend. EMS wurde ursprünglich für die Raumfahrt entwickelt, um dem Muskelschwund in der Schwerelosigkeit entgegenwirken zu können.
  • In der Praxis sieht es so aus, dass Ihr entweder über ein monatliches Abo oder aber eine 12er Karte EMS trainieren könnt.
  • Ein EMS Training dauert 20 min mit einer 1zu1 oder 1zu2 Betreuung (Personal Training). Diese 20 min sind äußerst effektiv, in der Regel reicht ein einmaliges wöchentliches Training aus, um die Leistungsfähigkeit im Bereich der Kraft und der Ausdauer zu verbessern. EMS läuft immer über Terminierung durchgängig mit Trainer/in.
  • ABO
    4 Termine/Monat á 20 min
  • 110 € /mtl. für Gäste
  • 95 € /mtl. für TV Jahn Mitglieder
  • 85 € /mtl. für Studio TV Jahn Mitglieder
  • 10er Karte
    10 x 20 min
  • 330 € für Gäste
  • 285 € für TV Jahn Mitglieder
  • 255 € für Studio TV Jahn Mitglieder