Aquakurse

Aquagmynastik

Dieses Präventionsangebot beinhaltet ein konditionsförderndes Training mit intensiven Belastungen des Herz-Kreislaufsystems und die Kräftigung der gesamten Muskulatur. Der Hauptteil der Stunde findet im Tiefwasser statt, wo schwimmerische und gymnastische Aktivitäten zu einem anspruchsvollen Trainingsprogramm miteinander verknüpft werden.

Beim Aqua-Fitness handelt es sich zum Teil um Kurse, die unter Umständen von den Krankenkassen mit bis zu 80% der Kursgebühren bezuschusst werden. Voraussetzung ist hierfür eine Teilnahme an mindestens 80% der Kurseinheiten eines Kursdurchlaufs (i. d. R. zwischen 8 und 14 Einheiten). Die Teilnehmer/innen sind verpflichtet, selbst Erkundigungen bei ihren Krankenkassen einzuholen.

Rehabilitationssport im Wasser

Neben der allgemeinen kräftigenden Aquagymnastik für den ganzen Körper geht der Rehasport vor allem auf beeinträchtigte körperliche Funktionen ein. Der Rehasport ist auf den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Die Gymnastik im Wasser ist dabei besonders gelenkschonend. Hier steht für uns die Wiederherstellung der Gesundheit im Vordergrund. Um am Rehasport teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Verordnung (VO) nach Muster 56, die Ihr Hausarzt ausstellen kann. Zur Anmeldung und bei Fragen zu unseren Kursen können Sie sich an uns wenden. Gerne beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch!

Funktionstraining im Wasser

Dieses Bewegungsprogramm nutzt die speziellen Eigenschaften des Wassers als Auftriebs-, Druck- und Widerstandselement, um Gelenke und Wirbelsäule sowie Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem auf schonende Weise zu beanspruchen. Durch eine maßvoll dosierte Belastungsintensität soll eine Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer erreicht werden. Um am Funktionstraining teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Verordnung (VO) nach Muster 56, die Ihr Hausarzt ausstellen kann. Zur Anmeldung und bei Fragen zu unseren Kursen können Sie sich an uns wenden. Gerne beraten wir Sie in einem persönlichen Gespräch!

Fitnesskurse im Wasser

Unsere Fitnesskurse im Wasser (Aqua-Cycling) sind für jedes Alter geeignet, ganz gleich, ob untrainiert oder sportlich fit. Dieses umfassende Fitness-Training im Wasser, bei dem Sie auch ungenutzte Muskeln wieder entdecken, fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und schont die Gelenke.