Das Fitness Studio TV Jahn liegt unmittelbar im Herzen der Heideblütenstadt Schneverdingen am Heidjer Hallenbad. Im freundlichen Ambiente des im Dezember 2005 eröffneten gesundheitsorientierten Studios bietet der TV Jahn Schneverdingen e.V von 1902 die Möglichkeit, an neuen Geräten der Firmen Technogym und Nautilus ein gesundes, kontrolliertes Training durchzuführen. Die Trainer und Trainerinnen im Team von Studioleiter Ralf Freitag sind geschult, jedem, egal ob alt oder jung, Frau oder Mann, stark oder schwach, ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen. Das Studio gehört seit dem 14. Juli 2008 zu den zertifizierten vereinseigenen Fitness Studios des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und ist die Anlaufstelle für gesundheitsbewusste Sportler im Umkreis von Schneverdingen. Die Räumlichkeiten werden zudem häufig von Profiteams im Rahmen eines Trainingslagers genutzt (Trabzonsport Istanbul, VfL Wolfsburg u.v.m.).

Basis des Trainings im Studio ist ein Check, in dem eine ausführliche Beratung auslotet, welche Zielsetzungen bestehen und wie diese erreicht werden können. Ein Ausdauer- und Krafttest gehört ebenso zum Check wie die umfassende Einweisung in die Trainingsgeräte. Das kleine Team gewährleistet, dass die Ansprechpartner bekannt sind und die Mitglieder kontinuierlich betreut werden können. Von besonderer Bedeutung ist dies natürlich bei eventuell vorhandenen Erkrankungen oder Einschränkungen. Bei vielen Erkrankungen kann Fitnesstraining eine hervorragende Möglichkeit sein, eigenverantwortlich und mit professioneller Unterstützung den Krankheitsverlauf positiv zu verändern oder gar umzukehren. Dabei hat die Art und Weise, in der man heute trainiert nicht viel mit den Studios der 70er und 80er Jahre zu tun.

Rumpfstabilisationstraining (Core Stability ist das Medienschlagwort dafür) führt zu einer Verbesserung aller alltagsrelevanten Faktoren wie Kniestabilität, Gleichgewicht und Sinnesschulung. Hier werden Kraft- und Gleichgewichtsübungen unter instabilen Bedingungen (Pezzi Ball, Minitramp) durchgeführt. Diese Form des Trainings gehört heutzutage zum Grundrepertoire eines jeden Spitzensportlers.

Gerätetraining kann zu einer Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Konzentration, Haltung und des Wohlbefindens führen. Alle Geräte können dabei auf die individuelle Größe eingestellt werden. Tempo, Häufigkeit, Wiederholungs- und Satzzahl und des Trainings werden auf individuelle Zielsetzungen und nicht auf vorherrschende Trainingsideologien abgestimmt.

Das Herz- Kreislaufsystem (Cardiotraining) kann in unserem Haus an klassischen Fahrradergometern (auch liegend), an Crosstrainern, auf dem Laufband, auf einem Rudersimulator oder an dem „Wave“, einer Art Schlittschuhsimulation trainiert werden. Das Ausdauertraining nimmt in modernen Studios einen immer größeren Raum ein. Pulsgesteuertes Training ist hier die Regel und nicht die Ausnahme.

Ein Trend der 90er Jahre war es in den Fitness Studios, die Klein- und Langhantelbereiche immer mehr auszudünnen. Sie sind betreuungsintensiver und damit teurer. Wir gehen den entgegengesetzten Weg. Das Training mit freien Gewichten ist immer noch die Krone des Fitness Trainings. Wer technisch gut, mit Verstand und guter Anleitung damit trainiert hat ein alltagsgerechtes Training für alle wichtigen Muskelgruppen bei uns zur Auswahl. Das gilt übrigens auch für Frauen, die immer mehr in diesen Bereich drängen, nicht um sich große Muskelmassen zu erarbeiten, sondern um sich kraftvoll zu fühlen und in Form zu bleiben.

Im Kursbereich des Studios finden sich klassische Studioangebote wie Langhanteltraining, „Bauch/Beine/Po“ ebenso wieder, wie die Gesundheitskurse, Rückentraining, Beckenbodentraining, Senioren Fitness, Progressive Muskelentspannung und Pilates. Die Kurse sind dabei bewusst klein (max.10 Tn) gehalten, um bei einer hohen Qualifikation der Kursleiter/innen, ein besonders intensives und individuelles Training zu ermöglichen. Nähere Informationen zu Preisen, Vertragslaufzeiten und Trainingsinhalten finden Sie direkt um die Ecke im Studio oder auf dieser Homepage www.studiotvjahn.de