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20.11.2017 --- 19:58

Freie Plätze in Präventionskursen

Der TV Jahn Schneverdingen bietet im Rahmen seines Kursprogramms „Beim TV Jahn bewegt sich was!“ freie Plätze im Bereich des Präventionssports an. Rücken-Fit (dienstags, Einsteiger 08:45-09:45 Uhr; Fortgeschrittene 09:45-10:45 Uhr, Kursraum Fitness Studio) ist ein Grundkurs für Neu- und Wiedereinsteiger, die ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, das Rückenbeschwerden vorbeugt. Das Programm beinhaltet schwerpunktmäßig rückenbewusstes Fitness-Training, Haltungsschulung, Koordination, Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Dehnung.

Nordic-Fit (montags, 10:45-11:45 Uhr, Treffpunkt an der FZB) ist ein effektives Ganzkörpertraining in der freien Natur, das zum Herz-Kreislauf-Training motivieren sowie Spaß und Freude in der Gruppe vermitteln soll. Das Programm ist für alle geeignet, die gesundheitsorientiert trainieren und Fitness sowie Wohlbefinden in den Vordergrund stellen möchten. Es werden Grundlagen des Nordic-Walking vermittelt, kombiniert mit gelenkschonenden, abwechslungsreichen Übungen. Durch die individuellen Belastungs-möglichkeiten wird die Ausdauer gefördert, die Haltemuskulatur trainiert, Koordination und Bewegungsgefühl verbessert. Leistungsfähigkeit, Abwehrkräfte und Energie werden gesteigert und Stresshormone abgebaut. Das Programm richtet sich an Teilnehmer ab ca. 50 Jahren.

Rücken-Fit und Nordic-Fit sind standardisierte Präventionsangebote, bei denen die Kursgebühren unter Umständen von der Krankenkasse bis zu 80 % erstattet werden. Beide Kurse werden von Fachübungsleiterin Ursula Habakuk geleitet.

Weitere Informationen zu vielen anderen Kursen und dem allgemeinen Sportangebot gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter Tel. 05193/4835.

 

12.05.2014 15:50 Alter: 4 Jahre