Im Rahmen seines Kursprogramms bietet der TV Jahn Schneverdingen freie Plätze in zwei startenden Entspannungskursen an.
Kaha (Di. 18:00 Uhr, ab 22.10.24) bedeutet „energiegeladen“, fördert unsere Beweglichkeit, Balance und die Arm-Bein-Koordination und wirkt dabei beruhigend auf den Geist – für innere Ruhe und Gelassenheit.
Teilnehmer bewegen sich zu langsamen, fließenden Bewegungen zu eigens dazu komponierter Musik. Dabei werden entscheidende Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und gedehnt.
Entwickelt von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten, kann dieser Kurs ohne Vorkenntnisse, in jedem Alter und Trainingszustand besucht werden.
Der Kurs Aroha (Di. 19:00 Uhr, ab 22.10.24) ist ein Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht! Er bietet wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die durch die Aroha-Musik als besonders fließend erlebt werden, verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Aroha ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt. Große Muskelgruppen, v.a. Gesäß, Oberschenkel und Bauch werden bei mittlerer Intensität gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Der Kurs ist inspiriert vom Haka, dem traditionellen Tanz der Maori, ergänzt um Elemente des Kung Fu und Taiji und sorgt für mehr Beweglichkeit und Balance. Er hilft, Stress abzubauen und führt zu innerer Ausgeglichenheit.Dieser Kurs ist ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand geeignet.
Für beide Kurse sind bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und etwas zu trinken mitzubringen.
Beide Kurse finden im vereinseigenen Sport- und Gesundheitszentrum a&g, Osterwaldweg 8, statt. Kursleiterin ist jeweils Fachübungsleiterin Silke Busch. Weitere Informationen, auch zu unserem vielfältigen Sport- und Kursangebot, gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter 05193/4835 und im Internet unter www.tvjahn.de.
