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Tanz mit, bleib fit! Neues Angebot der Tanzabteilung

Tanzen im Alter vereint Sport und Spaß und trägt zur Gesundheitsförderung bei. Musik und Rhythmus und die Freude zum Mitmachen stehen im Vordergrund. Tanzen fördert Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration. Dieses Angebot richtet sich an Tanzbegeisterte mit und ohne Vorkenntnisse im Alter ab 55 Jahre. Getanzt wird ohne Partner.

Kommen Sie einfach und probieren Sie es unverbindlich in lockerer Atmosphäre. Die Leiterin Barbara Kunte freut sich auf zahlreiche Teilnehmer. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 07.09.2023, und findet in der Zeit von 17:30-18:45 Uhr im Bürgersaal der Schneverdinger Freizeitbegegnungsstätte, Auf dem Eck 2, statt. Teilnahmebedingung ist die Mitgliedschaft im TV Jahn.

 

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Sitztanz: neues Angebot der Tanzabteilung

Im Sitzen wird mit viel Spaß insbesondere das Kurzzeitgedächtnis trainiert und die Gelenke werden beweglicher. Im Rhythmus der Musik werden erlernte Abfolgen mehrmals wiederholt. Dabei wird manchmal gesungen, immer gelacht und gelegentlich mit Rhythmus-Instrumenten musiziert.

Kommen Sie einfach und probieren Sie es unverbindlich in lockerer Atmosphäre. Die Leiterin Barbara Kunte freut sich auf zahlreiche Teilnehmer. Der Kurs beginnt am Dienstag, 05.09.2023, und findet in der Zeit von 14:45-15:45 Uhr im Bürgersaal der Schneverdinger Freizeitbegegnungsstätte, Auf dem Eck 2, statt. Teilnahmebedingung ist die Mitgliedschaft im TV Jahn.

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Das neue Kursprogramm ist erschienen

Die neuen Kurse im TV Jahn im 2. Halbjahr sind veröffentlicht. Ihr könnt sie sowohl tabellarisch als auch in unserem virtuellen Kursprogramm (externer Link) einsehen. Die Printausgabe findet Ihr in vielen Arztpraxen, der Touristeninformation und unserer Partnerunternehmen.

Wichtig: Eine Besonderheit werdet Ihr finden. Bereits in diesem Programm stehen Hinweise auf eine Veränderung der Organisation unserer Kurse. Ab 01.10.23 stellen wir das Kurssystem des TV Jahn auf neue Füße. Unsere Kurse haben mittlerweile eine so große Vielfalt erreicht, dass wir in unserem und Eurem Sinne neu sortieren mussten, um den Überblick behalten zu können. Außerdem gibt es immer mehr KursteilnehmerInnen, die mehrere Kurse gleichzeitig belegen möchten. Dem möchten wir gerecht werden und bieten in Zukunft für alle Kurse auch 10erKarten an.

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HIIT & Stretch

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Neues Kursprogramm 2023

Ab dem 09.01. starten wir mit unseren Kursen in das Jahr 2023. Unser Kursprogramm könnt Ihr jetzt schon online einsehen. Ab Mittwoch, dem 11.01. findet Ihr es dann in der Printausgabe in der Geschäftsstelle, dem Studio, den Arztpraxen und Apotheken. Mehr Informationen findet Ihr im Kursbereich unserer Webseite. Wir wünschen Euch ein bewegtes 2023, einen kühlen Kopf und ein großes Herz.

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Neuer Kurs HIIT & Flex im Studio mit Anika

Dienstags abends könnt Ihr Euch von 17.15 bis 18.15 Uhr mit Anika im Kursraum des Studios im Osterwald austoben ohne Ende. Anika variiert intensives Intervalltraining mit Beweglichkeitstraining. 55 Minuten Intensität, Schweiß, Spaß und treibende Musik.

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Neue Entspannungskurse starten!

Im Rahmen seines Kursprogramms bietet der TV Jahn Schneverdingen freie Plätze in neu startenden Entspannungskursen an.

Yin Yoga (ab Di., 03.05., 9:00 Uhr) ist ein ruhiger, passiver Yogastil, indem es vor allem um Dehnen, Stretchen und Öffnung geht. Es wird nur im Sitzen und Liegen praktiziert. Spannungen der inneren Organe und Muskeln lösen sich so durch tiefe Entspannung und freies Atmen.

Durch die im Kurs Kundalini Yoga (Di. 03.05., 10:00 Uhr) erlernten Übungen wird die Urenergie systematisch geweckt. Ist diese ins Fließen gekommen, haben wir viel mehr Kraft auf allen Ebenen. Wer körperlich fitter werden möchte und gleichzeitig auch mental, ist in diesem Kurs genau richtig!

Für Kinder ist Kinderyoga (ab Mi. 04.05., 15:00 Uhr) im Angebot. Die Katze darf miauen und der Frosch quaken. Der Kurs fördert neben der Fantasie unter anderem den Abbau von Stress. Entspannung ist leichter möglich und ein besserer Schlaf auch. Die Muskulatur der Kinder wird aktiviert und die Flexibilität erhöht.

Im Kurs Pranayama (ab Mi. 04.05., 15:45 Uhr) werden yogische Atemübungen gelehrt. „Prana“ heißt Energie und „Ayama“ bedeutet Kontrolle – so lernen wir wieder, bewusst zu atmen, um Lebensenergie zu aktivieren. Noch dazu eine tolle Vorbereitung für den Yogalates-Kurs direkt im Anschluss!

Beim Yogalates (ab Mi. 04.05., 16:30 Uhr) werden die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates verbunden. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit.

Das Yoga Nidra (ab Mi. 04.05., 17:30 Uhr) ist eine besondere Form der Tiefenentspannung. Man scheint zu schlafen und lauscht ohne Bemühen bestimmten Anweisungen – auf einer tieferen Ebene ist jedoch Bewusstheit vorhanden. Das ermöglicht physische, emotionale und mentale Entspannung.

Alle Kurse finden im vereinseigenen Fitness Studio, Im Osterwald 3, statt. Kursleiterin ist jeweils Yogalehrerin Julia Kröger.

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Freie Plätze in Aquakursen

Im Rahmen seines Kursprogramms bietet der TV Jahn Schneverdingen noch freie Plätze in verschiedenen Aquakursen an. Das eigens für Gesundheitskurse errichtete Bewegungsbecken bietet mit seinem höhenverstellbaren Hubboden eine stufenlose Anpassung der Beckentiefe an die Bedürfnisse der jeweiligen Übungsgruppen. Im Bewegungsbecken können somit Flach- und Tiefwasserkurse angeboten werden.

Mit dem Präventionskurs Aquagymnastik bietet der TV Jahn seit Jahren ein von den Krankenkassen anerkanntes und bezuschussbares Angebot zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken an. Aquagymnastik beinhaltet ein konditionsförderndes Training mit intensiven Belastungen des Herz-Kreislaufsystems und die Kräftigung der gesamten Muskulatur. Der Hauptteil der Stunde findet im Tiefwasser statt, wo schwimmerische und gymnastische Aktivitäten zu einem anspruchsvollen Trainingsprogramm miteinander verknüpft werden. Teilnehmer sollten sich bei ihrer Krankenkasse erkundigen, mit welchem Betrag sich die Krankenkasse an der Kursgebühr beteiligt.

Darüber hinaus bietet der TV Jahn Funktionstraining und Rehabilitationssportkurse auf Basis einer ärztlichen Verordnung an. Teilnehmer sollten sich hierzu von ihrem Arzt beraten lassen.

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NEU: Step Aerobic im Angebot

Im Rahmen seines Kursprogramms bietet der TV Jahn Schneverdingen ab sofort zwei neue Step Aerobic Kurse für Mitglieder an.

Der Kurs Step Aerobic Basic (Mo. 19:30 Uhr) ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Auf tänzerische Art wird zu moderner Musik die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur beansprucht. Der Basic-Kurs legt seinen Schwerpunkt auf die Grundschritte und die Technik der Teilnehmer. Hier wird jeder Schritt im Warm Up geübt und am Schluss zu einer einfachen Choreografie zusammengesetzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Im Advanced Kurs (Mi. 19:15 Uhr) wird eine Choreografie aus mehreren Blöcken zusammengebaut. Der Schwerpunkt liegt hier auf den Drehungen, Sprüngen und das Arbeiten um den Step. Für den Advanced Kurs werden die vorherige Teilnahme am Basic-Kurs oder Vorkenntnisse empfohlen. Kursleiterin ist Fachübungsleiterin Anika Günter. Beide Kurse finden in der Turnhalle Harburger Straße 30 statt.

Weitere Informationen gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter 05193/4835.

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Ab Montag, 04.10.21: 2G-Regelung im Heidjers Wohl

Ab Montag, dem 04.10.2021 gilt für den Zutritt in das Heidjers Wohl die 2G-Regelung. Alle Teilnehmer, die an einem unserer Wasserkurs teilnehmen möchten, müssen entweder geimpft oder genesen sein. Der Zutritt erfolgt nur über einen entsprechenden Nachweis. Ausnahmen gelten für Kinder und Jugendliche bis einschließlich 18 Jahre und Personen, die sich nicht impfen lassen dürfen (siehe Grafik anbei!).
Die Regelung betrifft ausschließlich die Wasserkurse und den Eintritt in das Heidjers Wohl Hallenbad. Für alle Trockenkurse gilt diese Regelung aktuell nicht!

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