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Ab Montag, 04.10.21: 2G-Regelung im Heidjers Wohl

Vorlesen Ab Montag, dem 04.10.2021 gilt für den Zutritt in das Heidjers Wohl die 2G-Regelung. Alle Teilnehmer, die an einem unserer Wasserkurs teilnehmen möchten, müssen entweder geimpft oder genesen sein. Der Zutritt erfolgt nur über einen entsprechenden Nachweis. Ausnahmen gelten für Kinder und Jugendliche bis einschließlich 18 Jahre und Personen, die sich nicht impfen lassen […]

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Power Body Workout

Vorlesen Power Body Workout Mit ganz viel Bewegung zu aktuellen Tracks bringt Anika Euren Körper in Schwung. Unser Power Body Workout ist ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert, das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Durch das moderate Tempo und die Anwendung verschiedener Levels in […]

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Kinder Yoga (6 bis 9 Jahre)

Vorlesen Kinder Yoga 6 – 9 Jahre Kinderyoga kann bereits in jungen Jahren praktiziert werden. Bis die Kinder älter sind, werden im Yoga erstmal nur einfache Übungen gewählt, die die Kinder nicht überfordern. Denn genau dieser Punkt, Kinder zu überfordern, ist bei Yoga tabu. Es geht nicht um sportliche Leistungsfähigkeit, sondern darum, dass sich das […]

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KidsYoga (10 bis 14 Jahre)

Vorlesen Kinder Yoga 10 – 14 Jahre Yoga wie für Erwachsene mit einem großen Unterschied: die Kinder werden spielerisch mit Hilfe von kleinen Geschichten an die Yogaübungen herangeführt. Es geht darum, den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder sinnvoll zu nutzen und in geeignete Bahnen zu lenken. In der Yogapraxis gibt es kein gut oder schlecht, kein Sieger oder […]

Die Duschen im Studio sind wieder geöffnet!

Vorlesen Unsere Duschen haben seit heute wieder geöffnet. Je 4 Sportler dürfen in die Männer- und Frauenumkleiden. Geregelt wird das über die farbigen Hölzer, die im Treppenhaus hängen. Wenn dort welche hängen, nehmt Ihr eines mit in den Umkleideberich. Nachdem Ihr Euch umgezogen, bzw. geduscht habt, hängt Ihr es wieder zurück. Die Schließfächer vor den […]

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Starke 15 Mädels!

Vorlesen Ab dem 22.06. findet um 17 Uhr im Studio der Kurs „Starke 15! Mädels“ (für 13 bis 15 jährige Mädchen) Bei Trainerin Anika Günter könnt Ihr einen Trainingsführerschein für Fitness- und Krafttraining machen. Anika zeigt Euch Grundlagen von Kraft- und Koordinationstraining mit Hanteln, eigenem Körpergewicht, Geräten und vielem mehr. Wir polieren mit Spielen, Partnerübungen […]

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FatBurner Step Aerobic

Vorlesen Fatburner Step Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt Ihren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Step Aerobic ist Gelenke schonend und hilft beim Abnehmen. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um Aerobic mit einem Step-Brett, kurz Step, auf das du […]

Start der Kurse nach Lockdown

Vorlesen Liebe Mitglieder, wir hoffen weiterhin, dass es mit unserem Kursangebot bald wieder losgehen kann. Ein genauer Zeitpunkt ist leider noch nicht bekannt. Sollte es hierzu Neuigkeiten geben, werden wir diese hier auf unserer Homepage veröffentlichen. Im Grunde wird es aber nach dem jetzigen Lockdown, wie nach dem ersten Lockdown im Frühjahr, weitergehen. Wir werden […]