Reha Rücken Einsteiger
r405 – 6 Termine á 60 min
Vereinsmitglieder 21 €/ Gäste 33 € oder Verordnung
Bewegungsmangel sowie einseitige Haltungen und Bewegungen sind die Hauptursachen für Rückenschmerzen, Schulter – und Nackenverspannungen. Der Kurs kann als Rehabilitationsmaßnahme zur Stabilisierung und Ergänzung einer krankengymnastischen Behandlung oder nach einer Kuranwendung vom Arzt verordnet werden. Nach einer umfassenden Aufwärmung werden gezielte Kräftigungsübungen durchgeführt, die den gesamten Bewegungsapparat in seiner Belastbarkeit und Koordination verbessern sollen. Durch das Training rückengerechter Haltungs- und Bewegungsmuster werden muskuläre Verspannungen und Fehlbelastungen der Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule vermindert. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden dieses Kursangebot ab. Im Anfängerkurs erhalten die Teilnehmer zum einen Informationen über den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule. Zum anderen werden rückengerechte Alltagsaktivitäten geschult, wie zum Beispiel das Heben und Tragen.