Neuer Yoga Nidra Kurs im TV Jahn!!!

Yoga Nidra
Mo. 20:00 – 21:00 Uhr im Kursraum Studio TV Jahn!

Hier steht pure Entspannung im Fokus!
Für Deine Gesundheit ist guter Schlaf unabdingbar, vor allem wenn du einen stressigen Alltag hast. Yoga Nidra ist eine entspannende, vorwiegend im Liegen ausgeführte Methode, die dich dabei unterstützt in den Zustand der absoluten Ruhe zu kommen. Dein Körper erfährt wohltuende Tiefenentspannung.
Mit Yoga Nidra verbessert sich der Cortisolwert in Deinem Körper, Deine Konzentrationsfähigkeit und Dein Reaktionsvermögen. Dies steigert Deine Motivation und Deine Gedächtnisleistung verbessert sich nachhaltig. Es kommt zu Stressresilienz, körperlichem Wohlbefinden und einem tieferen Schlaf.
Während der Yoga Nidra Stunde begibst Du dich in Savasana, die Rückenentspannungslage, und richtest dich so ein, dass Du gut und bequem auf Deiner Matte oder dem Boden liegen kannst. Erlebe hierbei durch klare Formulierungen und Visualisieren den einzigartigen Zustand zwischen Schlaf und Meditation.