Cardio-Aktiv

p535 – 9 Termine á 60 min
Vereinsmitglieder Frei / Gäste 77 €

Dieser Kurs bietet ein gesundheitsorientiertes, präventives Bewegungsangebot für Neu- und Wiedereinsteiger. Das vielseitige Ausdauertraining (Walking, Jogging, Spielformen) wird ergänzt durch ein funktionelles Bewegungsprogramm zur Stabilisierung der Gelenke und zur Kräftigung. Dehnungen der gesamten Muskulatur fördern die Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Koordinationstraining sowie interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden diesen Kurs ab und machen Sie fit für den Alltag.