Herz-Kreislauf-Sport

Herz-Kreislauf-Sport

fi865 – fortlaufende Termine á 60 min

Dieses Bewegungsprogramm richtet sich an alle, die aktiv und vorbeugend etwas für ihr Herz-Kreislaufsystem tun möchten. Vor allem Menschen mi t berei t s vorhandenen Risikofaktoren, wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen (erhöhter Cholesterinspiegel), Übergewicht und Bewegungsmangel, sind hierbei angesprochen, da diese bei der Entstehung von Herz-Kreislauferkrankungen eine wichtige Rolle spielen. Durch eine gezielt gesteuerte Belastungsdosierung werden die Ausdauerfähigkeit und die Stoffwechsellage verbessert sowie die Fettverbrennung erhöht. Der Kurs wird durch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination ergänzt.