Mama-Fit NEU! NEU! NEU! NEU! NEU!

fi850 – 10 Termine á 60 min
Vereinsmitglieder 35 €/ Gäste 55 €
Pausiert: 21.6., 26.7., 2.8.

Mama-Fit! ist eine Ganzkörper-Kräftigung, meist mit dem eigenen Körper oder kleinen Hilfsmitteln wie z. B. Hanteln oder kleinen Bällen. Kraft, Koordination und Gleichgewicht werden verbessert, der Beckenboden sowie die Körpermitte trainiert. Die Stunde klingt am Ende mit einer Entspannung aus. Teilnehmen kann jede Frau, die die Rückbildungsgymnastik beendet hat. Die Babies dürfen gerne mitgebracht werden.

ZUMBA

fi825c – 13 Termine á 60 min
Vereinsmitglieder 33 €/ Gäste 59 €

Hockergymnastik für Senioren

fi855 – fortlaufende Termine á 45 min

Senioren Fitness

fi860fortlaufend Termine á 60 min
Pausiert: 27.7. und 29.7.

Senioren Fitness ist ein ganzheitliches Programm, welches den gesamten Körper anspricht. Neben Ausdauer und Kondition werden auch Beweglichkeit und Koordination angesprochen.

Fat-Burner-Step NEU! NEU! NEU! NEU!

fi870c – fortlaufende Termine á 60 min
Vereinsmitglieder 28 €/ Gäste 44 €

Herz-Kreislauf-Sport

fi865 – fortlaufende Termine á 60 min

Dieses Bewegungsprogramm richtet sich an alle, die aktiv und vorbeugend etwas für ihr Herz-Kreislaufsystem tun möchten. Vor allem Menschen mi t berei t s vorhandenen Risikofaktoren, wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen (erhöhter Cholesterinspiegel), Übergewicht und Bewegungsmangel, sind hierbei angesprochen, da diese bei der Entstehung von Herz-Kreislauferkrankungen eine wichtige Rolle spielen. Durch eine gezielt gesteuerte Belastungsdosierung werden die Ausdauerfähigkeit und die Stoffwechsellage verbessert sowie die Fettverbrennung erhöht. Der Kurs wird durch Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination ergänzt.

Power Body Workout NEU! NEU! NEU!

fi917c – fortlaufend Termine á 60 min
Vereinsmitglieder 28 €/ Gäste 44 €

 

ZUMBA

fi905c – 14 Termine á 60 min
Vereinsmitglieder 35 €/ Gäste 63 €

 

Ski-Fit/Cross & Rücken-Move

fi943fortlaufend Termine á 60 min

Dieses Konditionsprogramm bietet eine gezielte Vorbereitung und eine effektive Verletzungsvorbeugung für die bevorstehende Skisaison. Ein allgemeines Ausdauertraining kombiniert mit speziellen Koordinationsübungen wird ergänzt durch die Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit der beim Skifahren aktiven Muskelgruppen. Somit wird der gesamte Bewegungsapparat auf die skisportlichen Bewegungsaktionen und die körperlichen Beanspruchungen eingestellt.

Sportraum Natur

fi945 – fortlaufend Termine á 65 min
Ort nach Absprache!

Der TV Jahn hat mit seiner Fachübungsleiterin Marion Naujoks ein neues ganzheitliches Fitness-Konzept entwickelt: Sportraum Natur Jede Woche mit Spaß und Freude in 90 Minuten mit gezielten Übungen den Kreislauf in Schwung bringen, die Muskeln aufbauen und die Kondition stärken. Schwerpunktthemen aus dem neuen Programm sind Fitnesszirkel, Schwingen mit Sportringen (Smoveys) nach Musik, Fahrradfahren, Fit im Walter-Peters-Park (Bewegungs-parcours), Walken mit und ohne Stock, Geocaching, Körper und Geist mit Taijiquan und Qigong aktivieren, ParkSport Abzeichen, Ausdauerschulung mit Walken und Joggen. Möchten Sie erleben, wie viel Spaß es bringt, sich in unserer Naturlandschaft zu bewegen?