Ski-Fit/Cross & Rücken-Move

Ski-Fit/Cross & Rücken-Move

fi943fortlaufend Termine á 60 min

Dieses Konditionsprogramm bietet eine gezielte Vorbereitung und eine effektive Verletzungsvorbeugung für die bevorstehende Skisaison. Ein allgemeines Ausdauertraining kombiniert mit speziellen Koordinationsübungen wird ergänzt durch die Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit der beim Skifahren aktiven Muskelgruppen. Somit wird der gesamte Bewegungsapparat auf die skisportlichen Bewegungsaktionen und die körperlichen Beanspruchungen eingestellt.