Unsere Duschen haben seit heute wieder geöffnet. Je 4 Sportler dürfen in die Männer- und Frauenumkleiden. Geregelt wird das über die farbigen Hölzer, die im Treppenhaus hängen. Wenn dort welche hängen, nehmt Ihr eines mit in den Umkleideberich. Nachdem Ihr Euch umgezogen, bzw. geduscht habt, hängt Ihr es wieder zurück. Die Schließfächer vor den Umkleiden könnt Ihr natürlich auch so nutzen. Have a shower! Viel Spaß!
Ab dem 22.06. findet um 17 Uhr im Studio der Kurs „Starke 15! Mädels“ (für 13 bis 15 jährige Mädchen) Bei Trainerin Anika Günter könnt Ihr einen Trainingsführerschein für Fitness- und Krafttraining machen. Anika zeigt Euch Grundlagen von Kraft- und Koordinationstraining mit Hanteln, eigenem Körpergewicht, Geräten und vielem mehr. Wir polieren mit Spielen, Partnerübungen und Circuits Euer Selbstbewusstsein und Eure Haltung auf. Ihr werdet viel mit Eurem Körper experimentieren und den Kurs ganz sicher anderes verlassen, als Ihr ihn betreten habt. Aufrechter, kraftvoller und fähig zum selbstständigen Krafttraining zu machen.
Die Teilnahme an diesem Kurs gilt als Führerschein für das Fitness Studio des TV Jahn. Nach Absolvierung des Kurses erreichen die Mädchen bereits ab 14 Jahren die Berechtigung, ohne Eltern im Studio zu trainieren. Der Kurs läuft über 8 Termine. Für Vereinsmitglieder des TV Jahn kostet er 28 € für Gäste 35 € . Nähere Infos bekommt Ihr über die Trainer des Studios unter der Nummer 05193-972475.
Fatburner Step
Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt Ihren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Step Aerobic ist Gelenke schonend und hilft beim Abnehmen. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um Aerobic mit einem Step-Brett, kurz Step, auf das du während des Workout steigst und das du in die Übungen einbeziehst. Dies ist in erster Linie ein Ausdauertraining. Dennoch werden einige Muskeln aktiv beansprucht und aufgebaut. Besonders die Gesäß- und Beinmuskeln werden trainiert, genauso wie die Rücken- und Bauchmuskulatur. Das Ausdauertraining eignet sich besonders für die Menschen, die gerne tanzen und sich rhythmisch bewegen, denn hierbei wird die Musik gezielt eingesetzt. Die Musik ist elementarer Bestandteil und gibt das Tempo des Trainings vor.
Liebe Studiosportlerinnen und -sportler,
leider bleibt es beim „voraussichtlich“. Die von uns erhoffte Öffnung des Studios zum 22.03.21 wird noch nicht ermöglicht. Weiterlesen
Alle Welt spricht natürlich derzeit davon, wie man das Immunsystem stärken kann. Unabhängig von einer Aussicht auf einen Impfstoff sind die Mechanismen eines resistenten Immunsystems doch eigentlich seit langer Zeit klar. Weiterlesen
Schaut doch mal in unsere Liveonlinekurse hinein. Auf der Plattform Zoom zeigen wir einige Formate, die Euch über die bewegungslose Zeit helfen. Weiterlesen
Schwupps, immerhin der Nikolaus war da. Anfang November haben wir drei neue Räder geliefert bekommen, die wir schon vor geraumer Zeit bestellt hatten. Weiterlesen
In alter Weihnachtstradition bieten wir auch in diesem Jahr 12erKarten für das Fitness Studio an. Da wir aber nicht im Verkauf sind, könnt Ihr die Karten per Email bei uns anmelden. Weiterlesen
Tja, so leid es uns tut. Nach dem ersten Lockdown folgte zum 01.11. der zweite und der wurde jetzt verlängert. Weiterlesen
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