Funktionsgymnastik Hüfte und Knie

F306 – 26  Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 € oder Verordnung

Ein gezieltes Training, eine kräftige Muskulatur und eine gute Koordination entlasten das Gelenk. Gelenkentzündungen, Gelenkschmerzen können reduziert werden. Durch eine Verbesserung der Bewegungsmöglichkeiten wird Ihre Mobilität und nicht zuletzt Ihre Lebensqualität erhöht. Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts sind ein zentraler Bestandteil, vermeiden Angst und geben Ihnen mehr Sicherheit und Stabilität. Die Bewegungen fördern den Stoffwechsel, insbesondere des Gelenkknorpels.

Funktion Rücken Einsteiger

f308 – 26 Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 € oder Verordnung

Der Anfängerkurs vermittelt den Teilnehmern Informationen über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule sowie die Wahrnehmung von Be- und Entlastungshaltungen. In diesem Kursangebot werden über eine funktionelle Wirbelsäulengymnastik hinaus Problembereiche wie zum Beispiel Schulter- und Nackenverspannungen schwerpunktmäßig trainiert.

Funktionsgymnastik für Fuß und Knie

f309 – 26 Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 €

Hier sollen sich insbesondere Sportler angesprochen fühlen, die entweder einer Überbelastung vorbeugen wollen oder mit schon vorhandenen Schädigungen in diesem Bereich Probleme haben.

 

Funktionsgymnastik Hüfte und Knie

f330 – 26 Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 € oder Verordnung

Ein gezieltes Training, eine kräftige Muskulatur und eine gute Koordination entlasten das Gelenk. Gelenkentzündungen, Gelenkschmerzen können reduziert werden. Durch eine Verbesserung der Bewegungsmöglichkeiten wird Ihre Mobilität und nicht zuletzt Ihre Lebensqualität erhöht. Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts sind ein zentraler Bestandteil, vermeiden Angst und geben Ihnen mehr Sicherheit und Stabilität. Die Bewegungen fördern den Stoffwechsel, insbesondere des Gelenkknorpels.

Sanfte Rückengymnastik Funktion

f335 – 26 Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 € oder Verordnung

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Rückenmuskulatur kräftigen und ihre Belastbarkeit fördern möchten. Durch den gezielten Einsatz von Übungen zur sanften Dehnung der Rückenmuskulatur werden muskuläre Verspannungen gelindert, der Bewegungsapparat mobilisiert und Rückenbeschwerden vermindert.

Funktionsgymnastik Einsteiger

f340 – 26 Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 € oder Verordnung

Ähnlich wie in den Funktionsrückenkursen für Einsteiger beinhaltet auch dieser Kurs Übungen der Wirbelsäulengymnastik sowie Informationen zu verändertem, rückengerechten Alltags- und Arbeitsverhalten. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Teilnehmern/ innen unter 40 Jahren zugeschnitten. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Rückenmobilisation, entspannende Elemente, Kräftigung und anatomische Grundlagen sind Bestandteil jeder Stunde, in der auch der Spaß nicht zu kurz kommt.

Funktion Rücken Fortgeschrittene

f345 – 26 Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 € oder Verordnung

Dieses Kursangebot richtet sich an fortgeschrittene Teilnehmer/innen, die die im Anfängerkurs erlernten Übungen vertiefen möchten. Übungen der funk t ionel len Wirbelsäulengymnastik sowie der Be- und Entlastungshaltungen werden intensiviert.

Funktion Rücken Einsteiger

f350 – 26 Termine á 50 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 € oder Verordnung

Der Anfängerkurs vermittelt den Teilnehmern Informationen über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule sowie die Wahrnehmung von Be- und Entlastungshaltungen. In diesem Kursangebot werden über eine funktionelle Wirbelsäulengymnastik hinaus Problembereiche wie zum Beispiel Schulter- und Nackenverspannungen schwerpunktmäßig trainiert.

Funktionsgymnastik für Schulter und Arm

f354 – 25 Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 75 €/ Gäste 125 € oder Verordnung

Dieses Angebot ist ein spezielles Funktionstraining für den Schulter- und Armbereich. Hier liegt ein besonderes Augenmerk auf der Stabilität in aktivem Bereichen wie Beruf, Sport und Alltag.

 

Funktionsgymnastik Hüfte und Knie

F306 – 26  Termine á 45 min
Vereinsmitglieder 78 €/ Gäste 130 € oder Verordnung

Ein gezieltes Training, eine kräftige Muskulatur und eine gute Koordination entlasten das Gelenk. Gelenkentzündungen, Gelenkschmerzen können reduziert werden. Durch eine Verbesserung der Bewegungsmöglichkeiten wird Ihre Mobilität und nicht zuletzt Ihre Lebensqualität erhöht. Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts sind ein zentraler Bestandteil, vermeiden Angst und geben Ihnen mehr Sicherheit und Stabilität. Die Bewegungen fördern den Stoffwechsel, insbesondere des Gelenkknorpels.